📋 ПАМЯТКА: «5 ТОЧЕК ВНИМАНИЯ»

(Простой лист, который можно держать под рукой)

  • Вы автоматически сжимаете зубы, когда нервничаете
  • Просыпаетесь с «тяжёлой» челюстью или головной болью
  • Зубы стали чувствительнее после периода стресса
  • Вам трудно расслабить мышцы лица, даже когда вы «отдыхаете»
  • Боль в зубе усиливается перед важными событиями

Если 2+ пункта знакомы — это не диагноз. Это повод прислушаться.

Запишите, когда это происходит. Что было до? Что после?

Эти заметки — это основа, с которой них начинается маршрут восстановления.

«Мы не боремся с симптомом. Мы восстанавливаем связь. И когда связь есть — тело знает, что делать дальше.»